私…本気でダイエットしようとおもいます！------------------------ …

私…本気でダイエットしようとおもいます！-----------------------------------------今、私は身長155cmで、体重が６０kgもあります。最近、学校の長距離走で「頑張れー！！」と応援してたら（みんな、誰でもかまわず応援してます）同じく応援していた、とある男子に「こっち向くな。顔が汚れるから。」（そのあと、他の男子とコショコショと…）と言われてしまいました。別に、私はその男子…そいつを見ていたわけではありません。ついでにその男子らからは「大根足」とも言われています。（だったら、自分は眉目秀麗で、 パーフェクト体系なのか？？という…愚痴はさておいて。）ただ一生懸命走っていた人たちを応援しているだけです。あと、友達が陰で私がいないところで私の体格についてなにか言っているのを聞いてしまいました。すごくショックでした…。たまに友達に「ほっぺたプニプニでカワイイ～↑」なんて言われてますが…軽く傷ついています(-_-メ)「性格などが悪いんじゃない？」などのことはあまり気にせず、体格だけのことを考えたとして…本気でダイエットしようと決めました。中三で、そろそろ高校入試も始まり高校生になるのでちょうどいい機会にダイエットしようと思いました。しかし、学生で成長期なので、食事制限はほどほどにしています。（でも、それと言ってたくさん食べているわけではありません。おやつはあまり食べません。お腹がすいた時は、よっちゃん、するめいか、梅干しを食べています。飲み物は、ヤクルト、ウーロン茶、野菜ジュース、をよく飲みます）でも…実は私、ダイエットはしたこと、ありません！！(何でだろう…自分でも疑問）なので、運動…生活…睡眠…など、なんでもいいので、ダイエットプラン、ダイエット方法など教えてください！！よろしくお願いします！！（（ついでに…参考までに。●体力テストは平均並みで、長距離と、５０ｍ走がやや遅いです。引退しましたが、吹奏楽部でTP（トランペット）をしていました。目標体重は、まずは５３kg程です。●食事は、（とある日です）朝：ごはん、味噌汁、明太子、サラダ昼：給食夜：ご飯、魚の缶詰、キムチ●水分は…１日最低１．５Lはとってるかと。 ●風呂上りに、腹筋、背筋、、腕立て２０回してます。●生活は、 6:00起床 7:00朝食 8:00登校 8：30学校到着（家からは３０分かかります。） 大体17：00家着 20：00夕飯 0：00就寝です。））よろしくお願いします！！