2006年08月14日
Ｑ．質問
７月１日に体重が100kg超えてしまい(36歳男、186cm)ダイエットを決心し昨日までに89kgまで落ちました。下記のような食生活＆運動をしているのですが問題ないでしょうか？？毎週火曜夜と土曜午後はバレーボールの活動をして平日夜はウォーキングをしてます。≪朝食≫・コーンフレーク・大きい海苔１枚・サントリー黒烏龍茶１本・マルチビタミン１錠≪食間≫・黒烏龍茶１本・あんぱん≪昼食≫・そば・サラダ・黒烏龍茶１本≪食間≫・ゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・黒烏龍茶１本≪夕食≫・そば・納豆１カップ・温泉タマゴ(好物なんです)・黒烏龍茶１本≪夜ウォーキング 5.5kmをだいたい１時間半位掛けて≫・ウォーキング前にゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・ウォーキング中にヘルシアウォーター１本・ウォーキング後に粉末のアミノ酸(2200mg)を１包≪就寝前≫・高麗人参の錠剤を３錠以上、よろしくアドバイスのほどお願いします。
2006年08月18日
Ａ．回答
ダイエットのＵＲＬですが、無理なダイエットはいけないと思いますので、食事改善や健康なダイエット法を個人的にいいなぁ～と思うものを探してみました。ご希望通りの回答になってないかも知れませんが、知ってて得する情報もありますので、お暇な時にご覧下さい♪私はダイエットした事がありませんので、簡単に意見など言えませんが健康を損なうダイエットは控えて下さいネ☆キレイに痩せるといいですね♪ 健康にダイエット・基本（食事）http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/ 目標ダイエット（何Ｋｇまで・短期集中など）http://allabout.co.jp/fashion/diet/ 適正体重ＣＨＥＣＫ・Ｑ＆Ａ（左上に項目多数）http://www.miyabi.com/ ダイエットレシピhttp://www.diet-recipe.net/ ダイエットレシピ・ＮＧレシピhttp://allabout.co.jp/gourmet/dietrecipe/ ダイエットリンク（美容・ツボ・健康など）http://www.yyhappy.com/
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