現在、ヨーグルトやオリゴのおかげ、コントレックスの水を摂取して …

現在、ヨーグルトやオリゴのおかげ、コントレックスの水を摂取して便秘対策に心がけていますが、便秘もですがおならがよくでて、しかもすごく臭いです。困っています。ガスピタンを飲みましたがイマイチ効果がありません。ビオフェルミンが気になるのですが、これはヨーグルトなどの代用になりますか？それとも併用したほうが良いでしょうか？ホントに困ったおならです。