ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ対策
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑとは､肥満がその原因となる生活習慣病に対する高いﾘｽｸを持っている状態のことを指します｡肥満･高血圧･高脂血症･高血糖などはそれぞれ単独でも動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の高いﾘｽｸ要因ですが､これが重なることでそのﾘｽｸが飛躍的に増大することから､その要因が重なっている状態をﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑと呼ぶのです｡
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑという状態は一体どういった危険性を伴うのでしょうか?具体的な生活習慣病に対するﾘｽｸなどについて厚生労働省等の統計情報などを元に､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの危険性について解説します｡
ﾒﾀﾎﾞ対策運動法では､健康維持に欠かす事ができない様々な運動法をその特徴や進め方､具体的な効果などについてわかりやすく解説していきます｡
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ
･ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
･水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ
･水泳
･ｻｲｸﾘﾝｸﾞ
ﾒﾀﾎﾞﾘﾝｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予防･改善では､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑにならないための予防方法やすでにﾒﾀﾎﾞ状態の人がその状態から抜け出すための改善方法などを普段の生活から実践できる内容でわかりやすく解説していきます｡