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貧血で悩んでいます。朝起きると必ずといって良いほ …

貧血で悩んでいます。朝起きると必ずといって良いほど立ちくらみがして、ひどい時には壁に手をつかないと立っていられないくらい頭がぐらぐらします。目を開けているのに視界が真っ暗になることもしょっちゅうです。椅子から立ち上がっただけで駄目になることもあります。数年前に病院で血液検査をしてもらったら「ヘモグロビン値が低い」と言われました。何か、貧血に効く食材や料理はないでしょうか。ちなみにレバー関係はどうしても食べられません……

ベストアンサーな回答

ほうれん草牛乳などなど。テフロン加工のされているフライパンでは、鉄分が逃げてしまうそうです。なので、焦げてしまいますが、加工のないフライパンを使用すると、それだけでも鉄分を補給する事ができるそうです。最近は、鉄分を簡単に摂れるサプリメントや、お菓子などもあります。コンビニなど覗いてみては？早く治るといいですね！

 

 

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